第二十五章 日常训练

 傍晚夕阳笼罩的主干道上，多了一个夜跑和锻炼的人，市场也多了一个经常买牛肉的小伙。 

 刘爱国教练每隔几天也经常叫李枫去他家改善伙食，开开小灶。 

 一开始李枫还有些拘谨，后来也慢慢习惯了。 

 长期的田径训练如果不多吃肉补充补充，身体也会顶不住，会营养不良也会影响训练效果！ 

 至于晚上的加练，李枫没有告诉刘教练，而是偷偷进行，因为他不知道怎么解释，只能先瞒着。 

 因为刘教练之前因伤退役的原因，就是疯狂的加练导致跟腱断裂，不得不退役！ 

 所以对李枫和其他体训队的人，他都采用保守训练法。 

 日常训练中，时常关注队员们的身体，让他们不舒服不要硬撑，防止出现过度训练，预防伤病。 

 目前李枫主练100米，200米副练，400米就放任自流了，想练就练。 

 而吴江平将项目改为主练200米，成绩也在缓慢上升，他们俩都有光明的未来！ 

 刘教练在成绩追求上跟其他教练还是不一样，严重点可以说是不务正业了。 

 对于他觉得有天赋的队员，比如李枫，吴江平，王刚，他是鼓励，保护为主。 

 对于天赋一般的队员，则是经常隐晦的建议多把心思放在学习上，没必要一棵树上吊死。 

 正常来说大部分教练都是疯狂加练，透支身体出成绩，当然也许他们不是有意的，是受限于时代的眼光，但确实大环境如此。 

 目前国内的短跑相对于国际还是比较落后的，其中不只是成绩，还有场地设施，还有训练方式和经验！ 

 大多数运动员面对自已的成绩陷入瓶颈，选择的都是加练，不断的加练！ 

 教练受限于时代也只能不断加练，因为跑不出成绩就代表着以后的生活没有保障。 

 对于极少数拿到过成绩的运动员来说，至少退役后可以有一个安稳的铁饭碗。 

 而没有好成绩的运动员是大多数，含恨退役后生活大多也过的不如意。 

 但田径训练一味蛮干肯定是不行的，需要科学训练，改变步频，改变起跑距离、摆臂握拳等进行精细调整。 

 不过近些年国内目前也在不断学习国外先进的经验，一切也都在往好的方向发展！