第91章 老人的快乐(第3页)




【我小时候就一直在学习,超帅的!】



“想要达到我的境界,至少需要十年的时间。”方寒微微一笑。



通过八段锦的修炼,可以初步掌握内气的运行方式;这是《斗姆气化诀》和《八段锦》的结合,可以轻松做到这一点。



【好长时间!】



【哎,好无聊啊!】



“不必如此沮丧。”方寒劝道:“你每日练习一下,也不会浪费太多的时间,而且还能够增强你的体质。”



有了强壮的体魄,疾病也就少了。



这就是所谓的“上药治病”。



《黄帝内经》中有一句话,叫做“上善若水,下善若水”。



所谓“治未病”,就是要有针对性地防治疫病;这就是中医药的核心理念:预防疾病,预防疾病。



预防疾病,重在保健。



养生应从三个方面着手:顺应天道、调节心情、维持“阴平阳秘”。



道法自然。



是以天为序,以天为本,以天为本。



调节情绪:使人的心灵处于一种宁静、宁静、宁静的状态。



这样的话,他的真气就会隐藏起来,服从命令,让他的灵魂不会消散。



一切的一切,都是以阴阳为本,阴平阳秘,则灵为正,阴阳分离,则精气神尽失。



这才是真正的大补之道。



阳气旺盛,阴元内敛,若是太过亢盛,阴元就会流失,最终衰败。



阴阳调和,阴阳细密,人的精气神就会蓬勃;若阴阳分离,精气耗尽。



方寒给观众讲解中医治病的理念,让得观众们都是一脸懵逼。



【方医生这么做,是不是为了让我们学会锻炼身体,预防疾病?!】



方寒看着这些评论,微微颔首。



“我们可不能浪费祖先留给我们的那些炼体之法。”



“我给大家演示一下,八段锦就是其中一种,你应该知道它的作用。”



“锻炼身体,又不是非要到健身房才行。”



“设备虽然有用,但一旦使用,就会对人体产生不可挽回的伤害。”