1664章 等我？无需再等！正面刚，就是今年！！！(第2页)

　　「我看看哈，鸡胸肉200卡，配上紫薯、乳酪，就有超过500卡。再加上300卡的甜品、水果，以及冷菜、饮料等佐餐食物，就基本达到了一餐要求的卡路里。」

　　「老外就是讲究，居然还让我们用电子秤来算。」

　　「别觉得是麻烦。」苏神看到这里，开口说道：「只是在二沙岛我们都有专门的人负责这个，其实如果是自己来，还真是要讲究到克。你比如这个菜，白肉正是运动员所需要的弱碱性肉，而红肉则属于酸性，不适合马上要爆发的运动员，其次紫薯，是山药与山芋的杂交品种，可以增加粗粮纤维。还有乳酪，用以增加脂肪含量和热量。水果是最好的碳水化合物，能够平衡热量和电解质等等。」

　　「再加上酸奶和香蕉，酸性乳制品对运动员来说是必需品，香蕉则是最方便快捷的热量补给站，真是相当的齐全，搭配是很均衡的。」